精神的ストレスの肩こり
ストレスは極度の「緊張状態」が主な原因です。強いストレスがかかった状態が続くと、自律神経のバランスが崩れて筋肉や血管が緊張・収縮し、血行不良・疲労の蓄積といった症状を引き起こします。さらにストレスがかかると、肩こりだけでなく頭痛・冷え性・動悸などの症状までも発展します。症状が気になり不眠が重なっていくと、ストレスから抜け出せない悪循環にはまってしまいます。この悪循環がストレスを原因とする病気の怖いところです。
ストレスの原因として、仕事や家庭の問題・人間関係・心理的なショックなど生活に関わることが多いのが特徴です。
精神的ストレスの悪循環
肩こりの不快感や症状の悪化によるストレスなど、症状そのものから肩こりを悪化させることがあります。肩こりや頭痛などの症状をギリギリまで我慢して仕事などを行うと、症状に対する不安感から自律神経がさらに乱れて、筋肉が緊張していきます。我慢をしながらの行動は、肩こりを解消するどころか新しい別の症状を引き起こします。ストレスをためないことと、身体を休ませる工夫が大切です。
肩こりの原因
①姿勢
②体型
③眼精疲労
④筋肉疲労･運動不足
⑤精神的ストレス
⑥冷え（性）
⑦歯痛･かみ合わせ
⑧四十肩・胸郭出口症
⑨ヘルニア･むち打ち
⑩内臓の病気の症状
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰ･ﾎﾟﾘｼｰ
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