お灸で肩こり･腰痛を解消！
お灸によって肩こりを解消する方法があります。お灸は身体のツボに暖かい刺激を与えることで、人が本来もっている「自然治癒力」を高める治療法です。お灸をすえると血流が良くなるために、肩こり・腰痛などを始めとした様々な病気に効果があります。
お灸は鍼灸（しんきゅう）院など、国家資格を持った専門の鍼灸師にお灸をすえてもらうことになります。
お灸と冷え性･低血圧の症状
お灸をすえると体が温まって血流が良くなり、筋肉の痛みやこりが解消されていきます。お灸は「温熱療法」を基本としているので、冷え性や低血圧の症状に特に効果があります。冷えが原因の肩こりにはまさにオススメの治療法ということになりますが、もともと体温の高い方にとっては、反対に効果が薄い・・・という治療法でもあります。
お灸は薬局などで市販のモノを使って自分で試すことができますが、正しいツボの位置、お灸に適さない体の状態、お灸のタイミングなどをしっかり理解する必要もあります。初めての方はやはり、鍼灸（しんきゅう）院などで正しくお灸をすえてもらった方が良いかもしれません。
肩こりの解消法！
①眠りの姿勢
②ｲｽの座り方
③お灸
④湿布（ｼｯﾌﾟ）
⑤ｽﾄﾚｯﾁ
⑥○回し体操
⑦ヨガ
⑧ﾏｯｻｰｼﾞ
⑨ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ
⑩鍼灸治療
⑪ツボ
⑫解消ｸﾞｯｽﾞ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰ･ﾎﾟﾘｼｰ
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