歯軋り（歯ぎしり）の原因と予防
歯軋り（歯ぎしり）は、「ギリギリ」や「カチカチ」など耳障りな音を、寝ている間に歯を擦り合わせることで起こります。歯ぎしりは強いストレスが原因で過度な負担がかかると、昼間の起きている時間でも無意識のうちに起こります。歯ぎしりは歯をすり合わせるのではなく、細かく噛み合わせたり歯を食いしばったりした状態の昼間の方が危険とも言われています。脳が活発になっている昼間に強烈なストレス。仕事や人間関係などが原因で自覚を感じるヒマがない状態ですから、余計に危ないのでしょうね。
歯を噛み合わせたり食いしばるクセがある方は、「意識」しながら一度確認してみることをオススメします。
睡眠中の歯ぎしりは歯が欠けたり削れたりするだけでなく、歯周病の悪化・肩こり・顔の変化・顎の異常、など様々な問題が起こる可能性があります。早めの治療を心がけ、２次的な症状の予防に努めましょう。
歯ぎしりの種類
歯ぎしりの種類は３つに分かれます。
①グラインディング
「ギリギリ」と歯を擦り合わせる歯ぎしりです。一般的に歯ぎしりと呼ばれているのはこのタイプです。
②クレンチング
「ググッ」と上下の歯を強く噛み合わせる歯ぎしりです。音が出ない（小さい）ために気づきにくいことが特徴。これも歯ぎしりのひとつです。
③タッピング
「カチカチッ」と歯を打ち鳴らす歯ぎしりです。歯ぎしりのタイプとしては少数です。
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